Hạt Dinh Dưỡng
Tốt Cho Bà Bầu.
Tốt Cho Mọi Người.

HẠT QUẢ PHỈ TURKEY & MỸ

Bán Nhân Hạt Quả Phỉ (Hazelnuts) Nhập Khẩu 100% Từ Turkey & Mỹ. Hạt Quả Phỉ (Hazelnuts) Uy Tín, Chất Lượng & Giá Rẻ Tại TPHCM. Hạt Dinh Dưỡng Cao Cấp Nhập Khẩu Từ Turkey & Mỹ.
Quả Phỉ Là Gì? Tác Dụng Của Hạt Phỉ? Địa Chỉ Mua Hạt Phỉ Uy Tín - Chất Lượng - Giá Rẻ Tại TPHCM? Phụ Nữ Mang Thai/Bà Bầu và Phụ Nữ Sau Khi Sinh/Bà Đẻ Có Ăn Được Quả Phỉ Hay Không? Ăn Nhiều Phỉ Có Tốt Không?...
Bán Nhân Hạt Quả Phỉ (Hazelnuts) Nhập Khẩu 100% Từ Turkey & Mỹ.

HẠT QUẢ PHỈ (HAZELNUTS) LÀ GÌ?

Hạt phỉ - hazelnuts là gì?

Hazelnut hay còn gọi là hạt phỉ, có tên thực vật là Corylus avellana. Hazelnut thường được trồng nhiều nhất ở các quốc gia như Thổ Nhĩ Kì, Hy Lạp, Italia, Georgia, phía nam Tây Ban Nha, Anh và 2 bang Washington và Oregon của Hoa Kỳ. Trong đó, Thổ Nhĩ Kì là nước cung cấp lượng hạt phỉ lớn nhất trên thế giới, chiếm khoảng 75% sản lượng toàn cầu.

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt phỉ - hazelnuts?

Theo Jim Piper và Lucy Gerspacher – hai tác giả của cuốn “Hazelnuts and More” cho biết, trong hạt phỉ có một lượng lớn chất sắt, canxi và protein. Do đó, Hazelnut chính là một nguồn bổ sung dinh dưỡng cần thiết vào các bữa ăn của chúng ta.

– Protein: Hạt phỉ sống cung cấp một lượng protein vừa phải để giúp cơ thể duy trì năng lượng hoạt động trong một ngày. Do đó, nếu bạn có chế độ ăn kiêng thịt động vâth thì hạt phỉ sẽ là sự thay thế tuyệt vời.

– Vitamin K: Vitamin K thúc đẩy sản sinh tiểu huyết cầu giúp mau lành các vết thương và giúp hấp thu canxi tốt hơn, ngăn ngừa gãy xương và củng cố mật độ xương.

– Omega 9: Trong hạt phỉ có chứa một lượng omega 9 đặc biệt cao. Loại chất này đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm huyết áp, cân bằng cholesterol trong cơ thể cũng như chống bệnh tim mạch vành và tiểu đường.

– Folate: Hazelnut có hàm lượng folate cao nhất trong tất các loại hạt. Chất này có tác dụng làm giảm nguy cơ bị dị tật ống thần kinh, các loại ung thư, bệnh trầm cảm, Alzheimer và tăng cường sức khỏe tim mạch.

– Proanthrocyanidin: Đây là một dạng flavanoid có tác dụng chống ô-xi hóa và ngăn ngừa việc hình thành các khối ung thư phổi và các gốc tự do gây tổn thương các tế bào sống. Proanthrocyanidin có trong hạt Hazelnut có tác dụng chống ô-xi hóa cao gấp 50 lần so với vitamin E và 20 lần so với vitamin C. Ngoài ra, chất này cũng góp phần ngăn ngừa bệnh tim mạch và làm giảm huyết áp, cải thiện hệ tuần hoàn, sức khỏe của trí não và giảm một số triệu chứng dị ứng.

TÁC DỤNG/CÔNG DỤNG CỦA HẠT QUẢ PHỈ (HAZELNUTS)?

Lợi ích - tác dụng - công dụng của hạt phỉ - hazelnuts. Hạt quả Phỉ có chất béo không bão hòa đơn rất cao, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2. Hạt Phỉ cũng giàu chất chống oxy hóa vitamin E, có thể ngăn chặn đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, duy trì làn da khỏe mạnh, giảm lão hóa da, tăng cường cơ bắp, chắc xương và giảm nguy cơ của chứng mất trí, ổn định thần kinh… DGPN NutriNut Cung cấp hạt Phỉ nhập khẩu từ Thổ Nhĩ Kỳ - Turkey và Mỹ đến khách hàng Việt Nam và cũng xin giới thiệu một số lợi ích tốt nhất cho sức khỏe từ Hạt Phỉ:

Hạt phỉ tốt cho sức khỏe trẻ sơ sinh

30g hạt Phỉ chứa 17% folate (1 dạng vitamin nhóm B). Folate là một trong những dưỡng chất không thể thiếu đối với thai phụ, góp phần vào sự phát triển mô trong khi mang thai. Nếu thiếu hụt folate khi mang thai là rất nghiêm trọng vì nó sẽ dẫn đến nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh, dễ gặp tình trạng trẻ tự kỷ, bệnh hiếm nhưng các mẹ lưu ý vẫn hơn.

Khi trẻ tập ăn, có thể dùng thêm dầu hạt Phỉ hoặc bột hạt Phỉ để giúp trẻ phát triển cơ bắp và trí tuệ toàn diện thông qua các dưỡng chất từ thiên nhiên đó.

Hạt Phỉ chứa siêu chất chống oxy hóa

Theo một nghiên cứu, hạt Phỉ có proanthocyanidins cao nhất (PAC). Kết quả cho biết khả năng chống oxy hóa của PAC mạnh hơn 20 lần vitamin C và mạnh hơn 50 lần vitamin E.

Hạt Phỉ giúp ổn định huyết áp

Hạt Phỉ đặc biệt có hàm lượng chất đồng cao và đồng là cần thiết cho sự hấp thụ sắt. Những ai cần bổ sung máu thì sử dụng hạt Phỉ cũng là một cách hay.

Cải thiện cholesterol trong máu, sử dụng 40g hạt Phỉ, bột hạt Phỉ mỗi ngày để cải thiện mỡ trong máu tốt hơn so với một chế độ ăn uống ít chất béo, giảm đáng kể chất béo trung tính và cholesterol. Dinh dưỡng từ hạt Phỉ có thể duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Hạt Phỉ chứa khoảng 15g protein mỗi 100g như vậy là tốt cho người ăn chay và những người muốn giảm cân mà không muốn dùng protein động vật.

Hạt Phỉ ổn định thần kinh

Hạt Phỉ là loại hạt nhập khẩu rất giàu vitamin B6, cần thiết cho việc tạo ra myelin, làm tăng tốc độ và hiệu quả các xung điện, giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ống thần kinh, xoa dịu các cơn căng thẳng, lo lắng hay trầm cảm.

Tăng cường sức mạnh cho não bộ. Học sinh, người già và bất kỳ ai cũng có thể sử dụng hạt Phỉ, bột hạt Phỉ để cải thiện trí nhớ.

Hạt Phỉ giảm lão hóa da

100g hạt Phỉ chứa 16mg vitamin E. Cơ thể được cung cấp vitamin E hàng ngày sẽ giúp da khỏi tác hại của tia cực tím, tránh tổn thương nguy hiểm như ung thư da hay lão hóa sớm. Quý chị em phụ nữ có thể sử dụng hạt Phỉ để chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe của mình tốt hơn mỗi ngày.

Hạt Phỉ phòng chống ung thư

Những loại hạt là một nguồn đặc biệt giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là hạt Phỉ. Hợp chất thực vật bảo vệ như axit phenolic, flavanol, hàm lượng vitamin E, mangan phong phú – là thành phần của một loại enzyme chống oxy hóa, ngăn ngừa một số chứng bệnh mãn tính như ung thư, ung thư bàng quang chẳng hạn.

Hạt Phỉ giúp trái tim khỏe mạnh

Hạt Phỉ rất giàu chất béo lành mạnh, chất béo không bão hòa chiếm 56g/100g hạt Phỉ. Đó là một chất rất tốt cho tim mạch. Tiêu thụ hạt Phỉ hoặc bột hạt Phỉ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và trầm cảm (theo USDA).

Vitamin E là một vitamin tan trong chất béo quan trọng và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim.

Hạt Phỉ tăng sức cơ bắp

Khoáng chất magiê cũng khá nhiều trong hạt Phỉ, nó rất quan trọng trong việc điều hòa lượng canxi ra vào các tế bào của cơ thể. Lượng canxi bổ sung tùy vào thời điểm thích hợp mà nó sẽ giúp tránh căng cơ, đau nhức, co thắt hay mệt mỏi. Như vậy, magiê càng cao thì càng tăng sức mạnh của cơ bắp...

Hạt Phỉ làm chắc xương 

Sức mạnh của magiê và mangan trong hạt Phỉ tác động đến sự phát triển và mật độ xương. Trẻ nhỏ cần được bổ sung dưỡng chất này để đảm bảo hệ xương chắc chắn và phát triển chiều cao. Với phụ nữ sau mãn kinh thường thiếu mangan, nếu tận dụng được dưỡng chất đặc biệt từ hạt Phỉ sẽ hỗ trợ gia tăng mật độ xương, giảm loãng xương.

Mangan là tham gia vào việc hình thành xương và chuyển hóa carbohydrate. Nó cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào khỏi các gốc tự do có hại.

Với phụ nữ sau mãn kinh thường thiếu mangan, nếu tận dụng được dưỡng chất đặc biệt từ hạt Phỉ sẽ hỗ trợ gia tăng mật độ xương, giảm loãng xương.

Hạt Phỉ hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng

10,4g chất xơ có trong 100g hạt Phỉ, với lượng chất xơ như vậy thì hỗ trợ hiệu quả nhuận tràng, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón, tiêu hóa tốt. Trung bình một người mỗi ngày cần 30g chất xơ để thúc đẩy hệ thống tiêu hóa trong cơ thể làm việc tốt nhất cho sức khỏe con người (khuyến cáo từ Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ).

Khéo léo sử dụng hạt Phỉ, bột hạt Phỉ trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp giảm cân hiệu quả, kiểm soát cân nặng tốt, ngoài ra còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

HẠT QUẢ PHỈ (HAZELNUTS) ĐỐI VỚI BÀ BẦU VÀ THAI NHI?

Hạt phỉ được mệnh danh là "vua của các loại hạt" vì có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao. Hạt phỉ chứa chất đạm, chất béo, đường, vitamin B1 và ​​B2, vitamin E, cũng như caroten. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp axit amin và canxi, sắt và các khoáng chất khác cao hơn các loại hạt khác. Mẹ bầu ăn hạt phỉ không chỉ có lợi cho em bé mà còn có thể cải thiện thị lực của bản thân.

CÁCH SỬ DỤNG HẠT QUẢ PHỈ (HAZELNUTS)?

Cách ăn - sử dụng - chế biến - bảo quản hạt phỉ - hazelnuts

Đối Tượng Khuyên Dùng

  • Người khỏe mạnh, không có tiền sử dị ứng với các loại hạt đều có thể ăn được
  • Đặc biệt tốt cho bệnh nhân ung thư, bệnh nhân tiểu đường.
  • Người muốn giảm cân và kiểm soát cân nặng.
  • Phụ nữ có thai không dị ứng với hạt.
  • Người ăn chay. 
  • Người lao động cường độ cao cần nhiều năng lượng.
  • Người có vấn đề về tim mạch…

Cách Ăn/Liều Lượng Dùng

Như các dạng hạt dinh dưỡng khác, hạt Phỉ được dùng trong các món tráng miệng như kem, chè, bánh, sữa chua,… hoặc các món ăn kèm thịt, salad, bánh mì… để tạo nét thẩm mỹ và đặc biệt là sự bổ sung những dưỡng chất đặc biệt mà thiên nhiên ban tặng cho con người thông qua hạt Phỉ.

Hạt phí sau khi mua về bạn mang tách bóc lớp vỏ cứng ở ngoài bằng công cụ bóc vỏ. Sau đó, cho vào một chiếc khăn sạch và chà đi chà lại trên bề mặt cứng. Lúc này, lớp màng sẽ bong ra và bạn có thể ăn hạt phí ngay.

Hoặc nếu không ăn sống, bạn cũng có thể nướng qua phần nhân hạt phí ở nhiệt độ 300 độ F. Sau đó, cho vào bánh để quay trong lò vi sóng.
Mỗi ngày khoảng 20 hạt

Chế Biến

Một số gợi ý chế biến hạt phỉ:
  • Rắc hạt phỉ đã xắt nhỏ vào ngũ cốc ăn sáng của bạn.
  • Đập dập hạt phỉ và thêm vào nước sốt cà chua cho món mì ống.
  • Trộn với quả mọng và thêm vào công thức bánh nướng xốp (Muffin) yêu thích của bạn.
  • Dùng hạt phỉ trong bánh ngọt hoặc bánh ga-tô kiểu Đức.
  • Rắc lên trên gà hoặc cá một hỗn hợp gồm: hạt phỉ thái nhỏ, bánh mì vụn và các loại rau bạn thích.
  • Món ngon, bổ, dễ làm với hạt phỉ

Bảo Quản

Để bảo quản hạt phí, cách tốt nhất là để vào tủ lạnh. Bạn cho những hạt phí chưa sử dụng vào một túi kín, buộc chặt miệng rồi cho vào ngăn mát (bảo quản được 6 tháng) hoặc ngăn đông của tủ lạnh (bảo quản được 12 tháng).

Cách Chọn Hạt Phỉ Ngon

Khi lựa chọn các loại hạt, lưu ý độ sắc nét, hạt nhân đầy đặn, không cong queo, co dúm. Nếu hạt còn vỏ thì vỏ mịn, bóng, ko có dấu hiệu nứt, lỗ. Các loại hạt lưu trữ trong kho lạnh là tốt nhất để đảm bảo chất lượng, không chất bảo quản, an toàn thực phẩm.

ĐỊA CHỈ BÁN NHÂN HẠT QUẢ PHỈ (HAZELNUTS) NHẬP KHẨU TURKEY & MỸ UY TÍN, CHẤT LƯỢNG & GIÁ RẺ TẠI TPHCM?

Liên hệ

SHARE

About Capa Grico

0 nhận xét :

Đăng nhận xét